מה כולל הקורס?
כל הפרטים
עמידה על הגלשן
מכאן הכל מתחיל. אם אנחנו לא מצליחים לעמוד על הגלשן בצורה נכונה ומהירה - אנחנו במקרה הטוב נצליח לעמוד על הגלשן אבל הגל כבר ייסגר עלינו, ובמקרה הרע - בכלל לא נצליח לתפוס אותו. בקורס הזה, אנחנו הולכים לעבור על כל השלבים, הטעויות ועל האימונים הפיזיים שאפשר לעשות, בשביל לשפר את העמידה שלכם.
חתירה נכונה
החתירה על הגלשן היא פעולה מאוד ספציפית ומדוייקת, ואין ספק שלהיות בכושר חתירה או כושר בכללי - עוזר! אבל יש המון אנשים עם כושר מדהים שברגע שהם עולים על הגלשן - עדיין לא מצליחים לחתור בצורה נכונה ואפקטיבית.
אנחנו הולכים לדבר על הטכניקה בחתירה נכונה ותרגילים פונקציונלים שאתם יכולים לבצע בבית בשביל לשפר את היכולת שלכם.
קריאת גלים ומיקום נכון
אם אי פעם ראיתם גולשים ממש טובים או גלשתם ליד כאלה, בטוח ששמתם לב שהם איכשהו תמיד נמצאים במקום הנכון, בזמן הנכון, וזה בדרך כלל לא כי היה להם מזל או שהם יותר חזקים ממכם פיזית, אלא בגלל שגולשים מנוסים יודעים לקרוא את הסימנים מהים ויודעים להתכוונן לקראת ההתקפה שמגיעה. בקורס הזה, אני הולך ללמד אתכם את הטעויות הנפוצות ביותר בקריאת גלים ואיך מתמקמים נכון על הגל.
התיישרות לפינה ולגל (באטם טרן)
בואו נדבר על הרגע הזה, שאתם יורדים את הגל ומנסים להספיק להגיע לפינה (הגל הירוק). הרבה מאוד גולשים מתקשים עם הירידה לגל בגלל המון סיבות. בקורס הזה, אני הולך לתת לך טיפים מאוד קריטיים שיעזרו לכם להתמודד עם הקושי הזה ולהצליח להנות יותר מהפינה והגל הירוק.
יצירת מהירות
בלי מהירות, אי אפשר לגלוש.
הגל עצמו, בעודו נשבר, מאפשר לנו נקודות גישה לייצר מהירות אבל אנחנו אלה שצריכים להגיע אליהן ע״י שימוש נכון בגלשן שלנו.
למידה נכונה של יצירת מהירות תציע לנו בסיס מעולה שנוכל ליישם גם בתרגילים ובגלישה יותר מתקדמת, בגלל שאותם אלמנטים של יצירת מהירות, מתקיימים גם בתרגילי גלישה מתקדמים.
בקורס הזה, אנחנו הולכים ללמוד איך גולשים מתקדמים מצליחים לייצר מהירות, גם בגלים הקטנים ביותר.
ניתוחי תנועה מעמיקים
הקורס הזה הזה מכיל ניתוחי תנועה מעמיקים והסברים מפורטים שצולמו באיכות הכי גבוהה שקיימת היום. לכל תנועה בגוף יש הסבר. כולל מהרחפן.
תיקון טעויות נפוצות
לכל נושא בקורס יש את הטעויות הנפוצות שגולשים עושים ואיך מתקנים אותם. אני מאמין שזאת אחת הדרכים הכי טובות ללמד גלישה ואני בטוח שאתה תוכל ללמוד מה אתה עושה לא נכון רק מצפייה מטעויות של אחרים.
אימונים ותרגילים פונקציונלים
חלק מהפרקים מכילים תרגילים ואימונים פיזיים מיוחדים שבניתי בשבילכם, בכדי שתוכלו להתחזק ולתרגל בבית, ובכדי שתגיעו מוכנים יותר וחזקים יותר לסשן הבא.
מבחנים מסכמים
בסוף כל פרק, הכנתי לכם מבחן קצר בשביל לבדוק האם הפנמתם והבנתם את החומר הנלמד.
יש שאלה? דברו איתי
אני יותר מאשמח לעזור לכם בכל שאלה שתתעורר לכם במהלך הקורס. אל תהססו ותשלחו לי הודעה באינסטגרם או במייל.
שאלות נפוצות
עד מתי המדריך פתוח לי?
ברגע שאתם קונים את המדריך הוא פתוח ל-15 חודשים, על פי חוק, אך במידה ותצטרכו עוד זמן - דברו איתי כמובן.
כמה שיעורים הקורס?
הקורס הוא 5 פרקים שמחולקים ל-19 שיעורים סה״כ. הסרטונים כוללים צילומי וידאו והדרכות בצורה גרפית וויזואלית בשילוב סרטוני גלישה.
הקורס עובד גם בטלפון?
ברור. אפשר לצפות בסרטונים מכל מכשיר עם חיבור לאינטרנט.
הקורס מתאים למתחילים? או למתקדמים?
הקורס מתאים לגולשים מתחילים בעיקר. אבל בגדול - אם אתה מרגיש שאתה מתקשה באחד מהיכולות הקריטיות שהן: עמידה על הגלשן, חתירה, מיקום, התיישרות לפינה ויצירת מהירות - הקורס הזה הוא בשבילך.
אתה מלמד בקורס תרגילי גלישה? כמו אופדהליפ?
לא. בקורס אני מלמד יכולות בסיסיות יותר בגלישה שלבסוף יביאו אותך בצורה טובה יותר לביצועים, כמו: יצירת מהירות אפקטיבית ובאטם טרן (התיישרות לפינה).
זה קורס שמתאים לגולש שגולש על סופט? או שורטבורד (גלשן קשיח)?
אין קשר לגלשן שאתה גולש עליו. אם אתה מתקשה ביכולות הבסיסיות שציינתי: עמידה על הגלשן,חתירה,מיקום,התיישרות אל הפינה ויצירת מהירות - הקורס מתאים לך.
אם נגיד אני יודע לעמוד על הגלשן אבל מתקשה קצת בדברים אחרים שיותר קשורים בלתפוס גל ירוק - הקורס יתאים לי?
ברור. כי בסופו של דבר, מהרגע שאתה חותר ועד הרגע שאתה עומד, קורים כל כך הרבה דברים ויכול להיות שהבעיה שלך היא בכלל בעמידה, או בירידה של הגל או ביצירת מהירות ואתה אפילו לא מודע לזה.
אתה ממליץ במדריך איזה גלשן לקנות?
לא. בשביל זה יש לי את המדריך לבחירת גלשן, הוא נמצא גם באתר שלי וזמין לרכישה.
זה בזום?
לא. הקורס הוא מדריך מוקלט של 5 פרקים שונים הכוללים 19 סרטונים סה״כ.
